電気圧力鍋の電気代は高い？ガス調理とのコスパ比較とおすすめ4選【2026年】
「電気圧力鍋は便利そうだけど、電気代が高くつくんじゃない？」——購入前にこの不安を抱く方はとても多いです。結論から言うと、電気圧力鍋の電気代は1回あたり10〜20円程度。しかも加圧で調理時間が大幅に短くなるため、ガスで長時間煮込むより光熱費が安くなるケースも珍しくありません。この記事では電気代の実際の目安と、ガス調理とのコスパ比較、そして電気代を抑えて使えるおすすめ4機種を紹介します。
先に結論を知りたい方へ：電気圧力鍋の電気代は1回あたり10〜20円前後で、長時間の煮込みほどガスより有利になります。電気代を理由に迷う必要はなく、選ぶ基準は容量と操作性です。本文1番目のアイリスオーヤマ4Lは家族向けの代表例です。
Amazonで「アイリスオーヤマ 電気圧力鍋 PMPC-MA4」を見る
この記事が合わない人へ（先に確認）#
- 一人暮らしで小型がほしい → 一人暮らし向け小型電気圧力鍋5選
- 朝セットして夜に完成させたい → 予約調理はどこまでできるか
- 初めてで操作が不安 → 初心者向け電気圧力鍋4選
電気圧力鍋の電気代の目安#
1回あたりの電気代は約10〜20円#
電気圧力鍋の消費電力は700〜1200W程度が一般的です。仮に1000Wの機種を30分使った場合、1000W × 0.5h ÷ 1000 × 31円/kWh ＝ 約15.5円 が目安になります。
ただし実際にはもっと安く収まります。というのも、電気圧力鍋がフルパワーを使うのは加圧するまでの加熱時間だけだからです。設定圧力に達したあとは保温程度の電力で維持されるため、表示W数から単純計算した金額より下回るのが普通です。
毎日使っても月300〜600円程度#
1回15円として毎日使っても、月あたり450円前後。週3〜4回なら月200円台です。「1台増やすと電気代が跳ね上がる」というほどのインパクトはありません。
ガス調理と比べてどうか#
長時間の煮込みほど電気圧力鍋が有利#
角煮やすじ肉の煮込みをガスコンロで作ると、弱火とはいえ1〜2時間の加熱が必要です。一方、電気圧力鍋なら加圧20〜30分で同等以上にやわらかく仕上がります。加熱している時間そのものが数分の1になるため、トータルの光熱費では電気圧力鍋が勝ちやすいのです。
「見張り時間ゼロ」という隠れたコスパ#
金額に表れないメリットが手が空くことです。ガス調理は火加減の確認や吹きこぼれの見張りが必要ですが、電気圧力鍋はセットしたら放置でOK。その時間を他の家事や休息に使えることを考えると、実質的なコスパはさらに高くなります。
夏場は冷房代の節約にも#
コンロを長時間使うとキッチンの室温が上がり、冷房の効きが悪くなります。電気圧力鍋は密閉調理で熱がこもりにくいため、夏場は間接的に冷房代の節約にもつながります。
電気代を抑えて使う3つのコツ#
- まとめ調理で回数を減らす — 一度に多めに作って作り置きすれば、1食あたりの電気代が下がります。
- 保温を使いすぎない — 保温は電力を消費し続けます。食べない時間が長いなら早めに電源を切り、食べる直前に温め直すほうが経済的です。
- 食材は小さめに切る — 火の通りが早くなり、加圧までの時間が短縮できます。
コスパで選ぶおすすめ電気圧力鍋【2026年最新】#
本体価格・電気代・使い勝手のバランスが良い4機種を紹介します。
※価格・在庫は変動します。最新情報は各販売ページでご確認ください。
1. アイリスオーヤマ 電気圧力鍋 PMPC-MA4#
4Lの大容量ながら価格が手頃という、コスパ最重視の方に真っ先に挙げたいモデルです。まとめ調理がしやすいため、1食あたりの電気代を下げやすいのも利点。豊富な自動メニューに加え、炊飯やグリル鍋としても使えるので、これ1台で複数の家電を兼ねられます。
こんな人におすすめ: 初期費用を抑えたい方、作り置きで光熱費を効率化したい家庭。
2. シロカ おうちシェフ PRO 電気圧力鍋 SP-2DP251#
高圧力95kPaでしっかり加圧するため、かたい食材ほど時短効果が大きいモデルです。調理時間が短いほど電力消費も抑えられるので、角煮やすじ肉をよく作る方には結果的にコスパが良い一台。自動減圧機能で調理後の待ち時間も短縮でき、時間効率でも優秀です。
こんな人におすすめ: 煮込み料理を頻繁に作る方、時短効果を最大化したい方。
3. ティファール ラクラ・クッカー CY3521JP#
調理家電の名門ティファールによるコンパクトタイプの電気圧力鍋です。容量が控えめな分、加圧までの加熱時間が短く1〜2人分を効率よく調理できます。少人数世帯で「大容量機だと電力が無駄」と感じる方に、ちょうどいいサイズ感と電気効率を両立した一台です。
こんな人におすすめ: 一人〜二人暮らしの方、少量調理で無駄なく使いたい方。
4. ショップジャパン クッキングプロ#
テレビ通販でおなじみ、「ほったらかし調理」を前面に打ち出した人気シリーズです。圧力調理だけでなく煮込み・炊飯・蒸し調理まで幅広くこなし、1台で複数の調理家電を兼ねられます。使う家電の数が減れば、その分の待機電力や購入コストも節約できるのがポイントです。
こんな人におすすめ: 1台で何役もこなしたい方、操作のわかりやすさを重視する方。
よくある質問#
Q1. 電気圧力鍋の電気代は1回いくらくらいですか？#
A. 1回あたり約10〜20円が目安です。消費電力700〜1200Wの機種で30分程度の調理を想定した計算になります。ただしフルパワーを使うのは加圧するまでの加熱時間だけで、加圧後は消費電力が下がるため、実際は計算値より安く収まることがほとんどです。
Q2. ガスコンロで煮込むより電気圧力鍋のほうが安いですか？#
A. 長時間の煮込みでは電気圧力鍋が有利です。ガスで1〜2時間かかる角煮やすじ肉が、加圧なら20〜30分で完成します。加熱時間そのものが大幅に短くなるため、トータルの光熱費を抑えられます。逆に数分で終わる調理なら、わざわざ電気圧力鍋を使う必要はありません。
Q3. 電気圧力鍋は電気代以外にコストがかかりますか？#
A. 基本的に電気代のみです。強いて言えばパッキン（ゴム部品）が消耗品ですが、交換は数年単位で、日常的な追加コストはほとんど発生しません。使い捨ての部材が必要ないため、ランニングコストは非常に低い家電といえます。
まとめ#
電気圧力鍋の電気代は1回10〜20円・毎日使っても月数百円と、心配するほど高くありません。むしろ長時間の煮込みではガス調理より光熱費を抑えられ、見張り時間もゼロになるため、コスパは高い家電です。
- とにかく安く・大容量 → アイリスオーヤマ PMPC-MA4
- 時短効果を最大化 → シロカ おうちシェフ PRO SP-2DP251
- 少人数で無駄なく → ティファール ラクラ・クッカー CY3521JP
- 1台で何役もこなす → ショップジャパン クッキングプロ
まとめ調理と保温の使い方を意識すれば、さらに効率よく使えます。電気代を理由にためらっていた方は、ぜひ検討してみてください。
この記事の結論：ここまで読んで迷いが残るなら、本文で最初に紹介した「アイリスオーヤマ 電気圧力鍋 PMPC-MA4」から検討を始めるのが近道です。価格と在庫はAmazonで確認できます。
Amazonで「アイリスオーヤマ 電気圧力鍋 PMPC-MA4」を見る